Deine Woche mit Yoga und Achtsamkeit auf der griechischen Insel Ikaria
Vom 5. - 12. Juni 2020
bringen dich tiefer in deine volle Präsenz, Zentrierung, Kraft und Balance.
Ikaria ist eine der fünf blauen Zonen des Planeten, in der die Menschen super alt werden. Tatsache ist, dass die Menschen in Ikaria nicht nur länger leben, sondern auch glücklich, gesund und robust sind. Ikaria liegt in der Ost-Ägäis nicht weit von Samos und dem türkschen Festland entfernt. Die langgezogene Insel hat eine Länge von etwa 40 km und ist nur einige Kilometer breit. Die Insel ist dünn besiedelt und sehr ursprünglich. Neben wunderschönen Stränden, teilweise mit warmem Quellwasser, gibt es im Inselinneren mystische Wälder, die zum Wandern gut geeignet sind.
In unserer Woche werden wir mehr über den Lebensstil, die Ernährung und die Geheimnisse für ein langes, glückliches und gesundes Leben der Inselbewohner erfahren. In Kombination mit täglicher Yoga Praxis und Achtsamkeitsmeditationen erlebst DU eine lebensverändernde Erfahrung!
Die Yoga Praxis in unserer wunderschönen Location THE EGG direkt über dem Meer wird dich unterstützen, tiefer in deine Kraft und Balance zu kommen, dich zu energetisieren und zu vitalisieren.
Achtsamkeitsmeditationen in der Natur, am Strand, auf den Felsen am Meer sowie im Wald bringen dich in deine volle Präsenz, Zentrierung und tiefen Verbundenheit mit dir, der Natur und den Menschen um dich herum.
Ein weiteres Highlight wird eine Wanderung durch den uralten Wald von Rhandi / 5-6 Stunden sein. Zusammen mit unserem Guide besuchen wir den ältesten Wald der Insel Ikaria. Hier stehen hundert Jahre alte Bäume mit einer sehr mystischen Atmosphäre. An verschiedenen Orten im Wald werden wir Yoga und Achtsamkeitsmeditationen praktizieren.
Unsere Seminar Location
THE EGG Venue
liegt wunderschön oberhalb des Meeres in einer traumhaften Umgebung mit 180-Grad Meerblick und 10 Minuten zu Fuß von einem „privaten“ Sandstrand entfernt.
- Hier werde wir 6x ein leckeres, griechisches, vegetarisches Mittagessen serviert bekommen
- Kräutertee und Wasser sind während der Seminar Stunden frei
- Yogamatten und Yogadecken sind vorhanden
Bitte bringe ein großes Handtuch für Yoga am Strand und im Wald mit.
Unsere Unterkunft
Hotel Karras Star (3 Sterne)
- 3 Min. Fußweg von THE EGG Venue entfernt
- 7 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad
- 7 x Frühstücks Büfett im Hotel
- Hotelpool
Weitere Infos zum Hotel: https://karrasstarhotel.com
Weitere Infos zur Location: www.the-egg-greece.com
Nicht im Preis enthalten
Abendessen und Flug nach Ikaria sowie Transport zum Hotel.
Zum Abendessen werden wir in das kleine Fischerdorf Gialiskari, 25 Min. Fußweg vom Seminarzentrum / Hotel gehen. Dort gibt es einigen sehr schönen Tavernen, die uns frisches, authentisches Essen zubereiten und den „way of life“ der Ikarianer näher bringen werden.
Wie kommst du nach Ikaria?
Nach der verbindlichen und von mir bestätigten Anmeldung buchst du deinen Flug und die Fahrt zum Hotel.
Und so geht´s:
Nach Ikaria kommst du per Flieger oder mit der Fähre von Athen und Thessaloniki. Flugzeit von Athen/Thessaloniki ist 50 Minuten.
Flug
Athen – Ikaria Flug mit Olympic Air oder Sky Express
- Fliege nach Athen
- Fliege 50 Min. direkt weiter auf die Insel Ikaria
- Es gibt ein bis zwei Flüge pro Tag
- Buche deinen Athen/Ikaria Flug
hier: www.olympicair.com/en
oder hier: www.eskytravel.de
Fähre
von Athen, Thessaloniki, Samoas, Mykonos, Kos mit der Fähre nach Ikaria. Mehr Informationen dazu kann ich dir gerne mailen.
Zum Hotel / Seminar kommst du entweder per Taxi oder mit dem Mietwagen.
Gerne unterstützen wir dich hierbei. THE EGG Venue hat spezielle Preise mit der Taxi- und Mietwagenfirma, die ich gerne an dich weitergebe.
Autovermietung: aventuracarrental@gmail.com, einfach eine E-Mail senden, die Konditionen als Teilnehmer im THE EGG Venue vom 5.-12. Juni 2020 für das Katrin-Pröls-Seminar erfragen und das Auto buchen. Bitte erwähne in deiner E-Mail, dass du an einem Seminar im THE EGG teilnimmst, um bessere Konditionen zu bekommen.
Der Taxipreis vom Flughafen zum Hotel beträgt 55 Euro pro Taxi, gerne vermittle ich Fahrgemeinschaften bei ähnlicher Ankunftszeit.
Bitte bringe
Sonnencreme, Sonnenhut, Sonnenbrille, lange Hose und geschlossene Schuhe, kleinen Rucksack sowie eine Wasserflasche für die Waldwanderung mit, außerdem ein großes Handtuch und alles was du sonst noch für Yoga (Matten sind vorhanden) und Meditation brauchst. Die Temperaturen können sowohl schon sommerlich warm und am Abend auch noch kühl sein. Badesachen nicht vergessen!
Preise
- Doppelzimmer: 1.260 Euro
- Einzelzimmer: 1.400 Euro
Inklusiv
- Tägliche Yoga und Achtsamkeitsmeditationen in wunderschöner Location und Natur
- 7 x Frühstücks Büfett im Hotel Karras Star
- 6 x Leckeres, griechisches, vegetarisches Mittagessen
- Tagesausflug: Wanderung mit Yoga und Achtsamkeitsmeditation in den Rhandi Wald
Nicht inklusive
- Flug und Transport zum Hotel/Seminar
- Abendessen (Richtwert: 15 Euro pro Abendessen)
- 1,50 Euro Europäische Touristen Steuer pro Zimmer und Nacht, direkt im Hotel zu zahlen bei Abreise.
- - Preis im Doppelzimmer: 1,50 Euro – 0,75 Euro pro Person.
- - Preis im Einzelzimmer: 1,50 Euro
Weitere Möglichkeiten:
- Wohltuende Massagen von Ayurveda bis Thai Yoga Massagen kannst du direkt und täglich vor Ort im THE EGG buchen.
- Erkunde an deinem freien Tag z.B. die Thermalquellen in Therma und/oder einen der schönsten Strände Ikarias mit türkis-blauem Wasser – Seychelles Beach.
Unser Plan
Abweichungen möglich
Freitag, 05.06.2020
- Ankommen und individuell die nähere Umgebung erkunden
- 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen und kleine Vorstellungsrunde
Samstag, 06.06.2020
- 08:15-09:15 Uhr Yoga
- 09:30-10:30 Uhr Frühstück
- 10:45-12:30 Uhr Achtsamkeitsmeditation
- 13:00-14:00 Uhr Mittagessen im THE EGG
- 15:00-17:00 Uhr Freie Zeit
- 17:15-18:00 Uhr Sanftes Yoga
- 19:30 Uhr Abendessen
Sonntag, 07.06.2020
- 08:00-09:00 Uhr Yoga
- 09:15-10:15 Uhr Frühstück
- 10:45-17:00 Uhr Mit dem Bus zur Waldwanderung Rhandi
- 19:30 Uhr Abendessen
Montag, 08.06.2020
- 08:15-09:15 Uhr Yoga
- 09:30-10:30 Uhr Frühstück
- 10:45-12:30 Uhr Achtsamkeitsmeditation
- 13:00-14:00 Uhr Mittagessen im THE EGG
- 15:00-17:00 Uhr Freie Zeit
- 17:15-18:00 Uhr Sanftes Yoga
- 19:30 Uhr Abendessen
Dienstag, 09.06.2020
- Freier Tag
- besuche z.B. die Thermalquellen in Therma und/oder einen der schönsten Strände Ikarias mit türkis-blauem Wasser – Seychelles Beach.
Mittwoch, 10.06.2020
- 08:15-09:15 Uhr Yoga
- 09:30-10:30 Uhr Frühstück
- 10:45-12:30 Uhr Achtsamkeitsmeditation
- 13:00-14:00 Uhr Mittagessen im THE EGG
- 15:00-17:00 Uhr Freie Zeit
- 19:30 Uhr Abendessen
- 22:00 Uhr Achtsamkeitsmeditation am Meer
Donnerstag, 11.06.2020
- 08:15-09:15 Uhr Yoga
- 09:30-10:30 Uhr Frühstück
- 10:45-12:30 Uhr Achtsamkeitsmeditation
- 13:00-14:00 Uhr Mittagessen im THE EGG
- 15:00-17:00 Uhr Freie Zeit
- 17:15-18:00 Uhr Sanftes Yoga
- 19:30 Uhr Abendessen
Freitag, 12.06.2020
- Abreise nach dem Frühstück
Du bist dabei?
dann schreib mir eine Mail und ich schicke Dir das Anmeldeformular zu :)
info@katrin-proels.de
Freue mich auf eine tolle Woche mit Euch unter dem Motto:
Fill Your Life with Soul
Katrin
Katrin Pröls, Yoga und Achtsamkeitsseminare seit 2015, zert. Yoga Lehrerin seit 2013, Weiterbildung u.a Yogatherapie, AchtsamkeitsYoga, Physiotherapeutin, Osteopathin
Katrin Pröls hat PhysioYoga entwickelt.
Der Focus liegt darauf, Impulse mittels der Asanas in die Körperstrukturen zu setzen und sie dadurch heraus aus ihren Dysbalancen, Spannungen und Blockaden hinein in die optimale Balance, Vitalität und Kraft zu führen. Den Impuls und die Wirkung bewusst wahrzunehmen und zu spüren, fördert den 6.Sinn, das Körperbewusstsein und schult einen hohen Achtsamkeitsfocus. Jede Stunde baut auf einen Themenschwerpunkt der Yoga Asanas auf, ist mal mehr dynamisch, mal mehr haltend ausgerichtet, immer im Flow und in Verbindung mit dem eigenen Atemfluss.